24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 213,27g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Bananas , Blueberries , Brooklea 0% Authentic Greek Yogurt, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Öğle Yemeği: The Foodie Market Mixed Nuts, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Emporium Half Fat Mature Cheddar, Apples, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, Starbucks Iced Latte - Almond Drink (Venti), Tomatoes, Bio-Tiful Kefir, Aldi Light Mozzarella, Tesco Medium Free Range Eggs, Broccoli , Sweet Potato (Mashed, Canned). Akşam Yemeği: Carrots , Baby Spinach, Beetroot, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Creamfields Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|