24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 23,06g | Prot: 38,78g | Karb: 83,82g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Lemon, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Real Good Coklat Pisang, Jagung Rebus, Ceker. Akşam Yemeği: Roti Gandum, Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1280 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|