23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 41,05g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Gut & Gerne Dinkel wie Reis, Maggi Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Aldi Brötchen, Confiserie Firenze Berliner mit Puddingcreme und Erdbeeren. Aperatifler/Diğer: Lindt Alpenvollmilch Minis, Wintertraum Feine Kakao-Mandeln. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|