|
MKG annual tea yesterday. nuff said!
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 28,85g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Black Tea. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Hummus, Kirkland Signature Ancient Grains Crackers, Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, water aerobics - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|