24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 82,81g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Kellogg's All-Bran Natural, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Akşam Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, ICA Broccoli Fryst, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Fransyska. Aperatifler/Diğer: Tomater, ICA Blåmusselkött, Clementin, Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Friggs Friggs Sesamfrö & Havsalt. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Exercise Bike - 20 dakika, Rowing Machine - 5 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
400 gram kvar och det är 10 kg bränt sedan den 28 april.
24 Haz 23 üye tarafından: ZephyreS
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|