24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 60,84g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bresso Bresso mit Oliven & Rosmarin, Käse, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack. Akşam Yemeği: REWE Passierte Tomaten, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, REWE Beste Wahl Zuckermais, Grillgemüse. Aperatifler/Diğer: Rosewein, Weintrauben. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LauraLandsteiner Kilo Geçmişi
|