24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3352 kcal
|
Yağ: 142,10g | Prot: 145,25g | Karb: 378,24g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Repolho Branco Cru, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Omelete ou Ovos Mexidos, President Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Shefa Leite Semidesnatado, Pão Francês. Akşam Yemeği: SMAC Pipoca Salgada, Fumel Bananada Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Aperatifler/Diğer: McCain Batata, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Padaria Pastel Mini de Carne, Parmalat Whey Fit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|