24 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 64,37g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Quaker Oat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Akşam Yemeği: Quaker Oat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|