25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 58,96g | Karb: 287,03g.
Kahvaltı: キャベツ, 業務スーパー スライスたまねぎ, トマト, リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, みそ汁. Öğle Yemeği: 焼きうどん. Akşam Yemeği: ポテトサラダ, みそ汁, ご飯. Aperatifler/Diğer: わらび餅, スイカ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|