25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 82,44g | Karb: 164,40g.
Kahvaltı: Настоящий Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Простоквашино Сливки 10%, Изюм (без Косточек). Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Суп Грибной, Сырой Овощ, Сливы, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Изюм, Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Лапша Удон (Вареная). Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|