|
Guten morgen 👋... so darf es weiter gehen 🙂
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 170,22g | Karb: 195,75g.
Kahvaltı: Milsani High Protein Pudding Schoko, Bio Mandeldrink. Öğle Yemeği: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Knorr Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel , Cucina Balsamico Creme, Cucina Balsamico Creme. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Lidl Protein Bar, Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht , Rispentomaten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|