|
День - 35й
Жирок - 17.0
Наконец-то 52 кг. 🥳 УРА!!!
За неделю, в ТЗ сходила 3 раза. Тело поднывает, т.к. появилась крепатура в мышцах.
+ Кажется, стала лучше спать.
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 92,22g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Schar ANELLINI - Макароны без Глютена - Кружочки. Öğle Yemeği: Индюшиный суп. Akşam Yemeği: Imlek Kefir. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|