25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 54,39g | Karb: 124,62g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Moscardini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ciliegie, Gallette di Mais, Albicocche. Akşam Yemeği: Mango, Bietola Cotta, Salmone Affumicato. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Cono Gelato, Esselunga Cocco Tagliato . devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|