25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 168,19g | Karb: 388,75g.
Kahvaltı: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Growth Supplements Whey Concentrado. Öğle Yemeği: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Tatitânia Doce de Leite, Yoki Canjica com Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne moída do Dudu, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Santa Amália Massa com Ovos, Heineken Cerveja Heineken Lata, Queijo Coalho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Pão Francês. Akşam Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: Marilan Lev Magic Toast , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|