25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 59,31g | Karb: 172,76g.
Kahvaltı: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ikan Patin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakso Aci, Samyang Mie Instan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|