25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 116,17g | Prot: 136,57g | Karb: 189,67g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Pêra Williams, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|