26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4524 kcal
|
Yağ: 147,74g | Prot: 210,78g | Karb: 605,36g.
Kahvaltı: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일유업 커피속에 모카치노 락토프리. Kahvaltı Sonrası: HEYROO 초코우유. Öğle Yemeği: 천일냉동 만능버터요리밥, 농심 앵그리 짜파구리 컵라면, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği Sonrası: 머거본 볶음땅콩, 바나나. Akşam Yemeği: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 세븐일레븐 의성마늘햄쌈 도시락, 노브랜드 다크초콜릿, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|