23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 35,66g | Karb: 144,90g.
Kahvaltı: Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Durazno, Té Rojo. Öğle Yemeği: Godet Flan Dietetico Sabor Vainilla, Clight Jugo, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Akşam Yemeği: Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, La Serenísima Leche Descremada. Aperatifler/Diğer: Durazno, Ciruela. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|