26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 81,94g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Fitlife Whey Protein Concentrate, Ajinomoto MSG, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Fitlife Whey Protein Concentrate, Kerang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yumeiindaeyo Kilo Geçmişi
|