23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 191,40g | Karb: 255,91g.
Kahvaltı: Chiquita Banan, Njie ProPud Chocolate , Kiwi Fruit, Eat Natural Super Granola. Öğle Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Schysst Käk Kebabrullebröd. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Rustica Pepperoni Calabrese, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella E Pesto. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Lindt Intense Orange, ICA Ekologisk Honung, Raspberries, Blueberries , Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Pear, Tweek Sour Supreme, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Asymptotic_brain Kilo Geçmişi
|