26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 75,00g | Karb: 255,42g.
Kahvaltı: Kobe Tepung Bumbu, Uleg Sambal Teri, Daun Singkong, Tempe Gembus, Nasi Putih, Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Teri, Tempe Gembus, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daun Singkong, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Bakso Daging Sapi, Ampela, Sate Usus, Bubur Jagung, Jagung, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|