26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 193,91g | Karb: 218,15g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Green , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Meßmer Kamillentee , Wasa Rustikal, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Baumann Eiweissbrot Baumanns Eiweissbrot , Weihenstephan Butter, Gurke (Geschält), Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Darbo Zuckerreduziert Himbeere, Schwartau Bittere Orangenmarmelade , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golssener Magere Fleischsülze mit Gemüse. Akşam Yemeği: REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Zitronensaft, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Weider Protein 80 Plus Chocolate, Sarotti Kakao, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wassermelone. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hallo Liebes, alles gut bei dir? Liebe Grüße aus dem "Süden" 😘
28 Haz 23 üye tarafından: DieJill
|
Guten Morgen liebe Jill und sonnige Grüße aus Dresden. Mir geht es gut, auch wenn ich noch alleine bin. Mein Mann kommt nach knapp 2 Wochen Freitag endlich aus Shanghai zurück.
War in letzter Zeit oft unterwegs, von daher war meine Aktivität hier eher sporadisch. Am Wochenende fand mein jährliches Treffen mit guten Freunden statt. Jedes Jahr in einer anderen Stadt und diesmal waren wir in Erfurt👍. War echt toll. Lange Abende und kurze Nächte🤪🍾🥂🍹🍷😆.
Wie geht es Dir? Dein Urlaub ist ja auch schon wieder vorbei und der Alltag wird Dich eingeholt haben.
28 Haz 23 üye tarafından: Tonga68
|
Hallo liebe Tonga ❤ Ja, der Alltag hat uns wieder... aber wir sind noch im "entspannteren" Modus und nicht im Stress Modus 😊 Das hört sich ja fantastisch an bei dir! Du lebst dein Leben mit wundervollen Erfahrungen und Menschen 😍 So wirkt es zumindest auf mich 😊 Wünsche dir noch eine wundervolle Woche und genieße die Ruhe daheim 😅😘
28 Haz 23 üye tarafından: DieJill
|
Vielen Dank liebe Jill😘. Ich hoffe, dass Ihr noch lange von Eurem Urlaub zehren werdet und der entspannte Modus anhält🙏🫶.
Auch ich wünsche Dir eine wunderschöne Restwoche❤️😘
28 Haz 23 üye tarafından: Tonga68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|