26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 84,71g | Karb: 253,50g.
Kahvaltı: Atech Nutrition Витамин Д3, Real Caps Омега-3 Концентрат, Ашан Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Global Village Кукуруза без Сахара, Помидор Сливка, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Светаево Масло, Магнит Банан, Зеленый Лук, Global Village Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Landers Сыр Сливочный 55%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Макстори Лапша Бесбармачная. Aperatifler/Diğer: Толмачев Котлеты Рубленые из Курицы, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
актив,отдых - 12 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|