26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 98,73g | Prot: 207,30g | Karb: 230,67g.
Kahvaltı: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Киприно Сыр Мастер, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса Варёная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Киприно Сыр Мастер, Чай, Помидоры, Свекла Вареная, Говядина Постная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Ашан Конфитюр Персик-Манго, Золотой Колос Молочная Карамель, Чай, Орехи Кешью, Салат Овощной со Сметаной, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Mutant Whey Cookies&Cream Flavour, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|