26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 43,00g | Karb: 145,60g.
Kahvaltı: Simit, Aknaz Tava Peyniri, Domatesler. Öğle Yemeği: Cacık, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|