|
26.06.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 62
Живот - 76
Ягодицы - 87
Бедро п. - 48
Бедро л.- 49
Икра п. - 31
Икра л. - 32
Вес - 51,5
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 109,10g | Karb: 132,34g.
Kahvaltı: Fruit-Tella Tempties, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Крем, Коровка из Кореновки Творог 5%. Akşam Yemeği: Гречка, Palermo Сыр Твёрдый, Ключевское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Aperatifler/Diğer: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|