26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 46,23g | Karb: 210,34g.
Kahvaltı: Гордость Предков Шаурма с Курицей и Овощами, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой. Akşam Yemeği: Пиканта Подлива Шотландская, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
3915 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buzaevalubov Kilo Geçmişi
|