26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 106,90g | Prot: 101,16g | Karb: 240,03g.
Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Delikatess Gewürzgurken, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Olivenöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rettich, Rucola, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Cremige. Aperatifler/Diğer: Leinöl, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|