25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3496 kcal
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Yağ: 145,34g | Prot: 90,33g | Karb: 330,85g.
Kahvaltı: 이즈니 무염 버터, 그래놀라하우스 크런치 오트바 크랜베리 퍼플얌, 미숫가루, 산딸기, 코스트코 원더풀 피스타치오, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아메리카노, 당근, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. Öğle Yemeği: 현미, 귀리, 달걀. Akşam Yemeği: 코스트코 리코타 샐러드, 코스트코 불고기 베이크. Aperatifler/Diğer: 카베르네 소비뇽 와인, 농심 감자깡 (50g), 크라운 참크래커, 상하치즈 미니 칼슘체다, 일드프랑스 미니 브리치즈, 존쿡 델리미트 하몽 이베리코 세보 데 캄포, 빙그레 엑설런트, 신라명과 마들렌, 크라운제과 쵸코하임. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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