26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 61,23g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Гречка с Тушенкой, Сыр. Öğle Yemeği: Сыр, Жареная Рыба (в Панировке). Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Суп с Пельменями. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Сахар, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Миндаль Минтай Жареный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|