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Heute mal fast 2 kg mehr drauf. Warum? Am Wochenende wurde ein Geburtstag gefeiert, heisst es wurde gut gegessen und ein bisschen tiefer ins Glasgeschaut, heisst es ist hauptsälich Wasser und keine Fett, also kein Grund sich Gedanken zu machen.
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91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1867 kcal
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Yağ: 34,14g | Prot: 172,38g | Karb: 207,98g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Öğle Yemeği: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Develey Süss Sauer Soße, REWE Putenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Develey Süss Sauer Soße, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Spiegelei ohne Fett. devamı için...
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Haftada 3,1 kg alıyor
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