26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 69,33g | Karb: 245,77g.
Kahvaltı: Strawberries , Pecan Nuts , Maple Syrup , Bob's Red Mill Chia Seed, Liberte 2% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Uncle Ben's Converted Long Grain Rice, Spinach, Onions, Celery , Carrots, Chicken Stock (Home Prepared) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Olive Oil , Brown Sugar , Heinz Tomato Ketchup, Colavita Balsamic Vinegar, Potato, Rivaj Naan Bread, Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Strawberries , Sweet Cherries , Maple Syrup , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|