26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 86,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 160,88g | Karb: 237,06g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Semidesnatado, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|