26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 160,93g | Karb: 147,38g.
Kahvaltı: Bio-Tiful Kefir, Bananas , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats, Tomatoes. Öğle Yemeği: Sweet Potato (Mashed, Canned) , Aldi Basa Fillets , The Foodie Market Mixed Nuts, Aldi Light Mozzarella, Broccoli , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tomatoes. Akşam Yemeği: Lidl Low GI Roll, Lidl Pesto & Goats Cheese Foccacia. Aperatifler/Diğer: Creamfields Low Fat Cottage Cheese, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|