26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 60,30g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Квас, Персик Персик, Сахар, Кофе, Печенье Мария, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Norven Нерка, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Лаваш. Öğle Yemeği: Сухие Семена Чиа, Печень Куриная Жареная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Горошек (Стручок), Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Ферма Сыр Сулугуни , Кабачковые Оладьи, Йогурт Греческий. Aperatifler/Diğer: Малина, Простой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|