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Pesagem do dia 25/06/2023: 78,1kg
***** (ant)
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78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1938 kcal
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Yağ: 70,35g | Prot: 108,40g | Karb: 224,49g.
Kahvaltı: Mandarim Peta Mandarim, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Pimentão Verde, Ovo Frito, Maçã. Öğle Yemeği: Growth Supplements Pea Protein, Dunorte Castanhas de Caju , Banana Prata. Akşam Yemeği: Mandarim Peta Mandarim, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Tomates, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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