26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 64,51g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Голландский, Тавр Пастрома , Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Дача Зелень, Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Яичница. Akşam Yemeği: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Командор Сухарики К Супу, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Малина, Черешня, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная с Овощами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelhelen017 Kilo Geçmişi
|