26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 110,89g | Karb: 204,22g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Curau. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Patinho. Aperatifler/Diğer: Banana, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mamão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|