26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 69,67g | Karb: 225,72g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Изюм (без Косточек), Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Фермер-Центр.Рф Жареный Рис с Яйцом. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Черешня, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|