26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 69,06g | Karb: 248,91g.
Kahvaltı: Apples, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Bologna, Cheddar Cheese, Potato Chips, Hummus, Ritz Crackers - Fresh Stack, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Egg. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Cheerios, Macaroni or Noodles with Cheese. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Watermelon. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|