26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 76,65g | Karb: 256,41g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%. Öğle Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ketchup, Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Gummibärchen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Honig, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Aldi Garnelen, Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Aprikose, Äpfel, Birnen, Leibniz Zoo, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|