13 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 88,87g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Вода, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Творожная Запеканка с Изюмом, Обычное Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Ашан Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Вода, Борщ Диетический, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Akşam Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Вода, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Purplefeather Kilo Geçmişi
|