27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 72,73g | Karb: 297,51g.
Kahvaltı: キャベツ, きんぴらごぼう, 卵, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コストコ もずくスープ. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: みそ汁, キャベツ, トウモロコシ, 酢豚, おにぎり. Aperatifler/Diğer: リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|