27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 132,06g | Karb: 128,52g.
Öğle Yemeği: 돼지앞다리, 피코크 근위볶음, 애호박, 가지, 무생채, 상추, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 쑥갓, 잡곡밥, 틸라피아(생선). Akşam Yemeği: 데체코 카펠리니, 이케아 비스트로 소세지, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 배추, 느타리버섯, 홈플러스 우삼겹, 이금기 훠궈 마라탕 소스. Aperatifler/Diğer: 복숭아, 방울 토마토. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|