27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 156,65g | Karb: 138,45g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Секреты Природы Льняная Каша, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Индилайт Стейк Грудки Халяль, Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Грудка Индейки, Глобус Чернослив, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Творог 1%, Глобус Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|