22 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 170,81g | Karb: 35,18g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 1%, Грецкие Орехи, Миндаль, Финик. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Молочный Гостинец Творог "Мягкий" Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, прыгать на скакалке - 15 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|