24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 53,63g | Karb: 210,80g.
Kahvaltı: Jordans Country Crisp Noix, Bjorg Lait de Soja Nature, St Hubert Pur Végétal. Öğle Yemeği: Clémentines, Old El Paso Sauce Salsa, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Céréal Bio Croq Soja Provençale, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Concombre (Pelé). Akşam Yemeği: Nestlé After Eight, Traditions d'asie Samoussa Ananas Coco, Les Croisés Emmental Râpé, Provamel Crème de Soja, Huile d'Olive, Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Poivrons Rouges Doux, Oignons, Panzani Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Confitures et Conserves, St Hubert Pur Végétal, Carrefour Pain de Campagne, Lotus Spéculos, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Lait de Riz. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|