27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 187,48g | Karb: 169,47g.
Kahvaltı: Alesto Śliwki Suszone, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Калоризатор Груша Конференция, Coffee Flat White. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Krzyś Kaszanka, Lidl Chleb Górski, Dese Filety śledziowe tradycyjne, Калоризатор Помидор, WK Nutrition Płynne Białka Jaj, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо, Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|