27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 174,96g | Karb: 167,90g.
Kahvaltı: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Киприно Сыр Мастер, Чай, Орехи Кешью, Русское Море Крабовые Палочки, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Булгур (Вареный), Глобус Язык Говяжий Отварной . Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Окей Груша Аббат, Минтай Жареный, Мистраль Булгур Отварной. Aperatifler/Diğer: Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Чай, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|