27 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 35,91g | Prot: 121,71g | Karb: 76,15g.
Kahvaltı: Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Судак Жареный, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Маслины, Персики, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|